+1ラウンド

月曜日
アンドレに

朝から日曜日の疲れかかなり身体がヤバいぞ


19時30分到着
既にキッズの格闘技クラスは終わってました


少ない。

サンドバッグ軽めで先にミット撃ちをお願いしました

久しぶりにキムさん登場（違う曜日は来てたのでしょうか?）

腕のギプスは取れてましたがまだ骨がつながるを待ち状態だそうな

お大事に……



今日も蒸し蒸し

最初に本日から6ラウンドでと伝えた旨

「追い込み足りませんか？」

と先生


いやいや
充分追い込まれてます


スピード重視って事で前半はがむしゃらに


4ラウンド目位でバテてきた


暑さのせいもあるのでしょうか？


足腕ともにダルい


なんとか6ラウンドこなせましたが今まででサイコーにヘロヘロになりました。

ありがとうございました


続々と柔術家到着

亀さんが喜ぶボディ撃ちをお願い


これも+1ラウンドの4ラウンドで

最初ボディアッパーがなかったので楽勝

2ラウンド目
ボディアッパー

痛いですがしかもボディアッパーの連打が止まらない

突き上げ凄いな


3～最終

といつもよりは余裕があったのでもう1ラウンド

しかしボディアッパーの連打

更にボディフックでスタンディングでのダウンをとられました


亀さんの「ナイスフック」と「ナイス腹筋」は笑わされました


汗の量が半端ない


サンドバッグ撃ちをしたら右側半身から汗が前に飛び散ったほど汗かきまくり


ちょこっと撃って退散



ありがとうございました

せんちゃんシスターズ？

コンバット終わり筋トレ

朝から動きっぱなしや


上半身と腹筋と

せんちゃんと若い女の会員さん？


マシンで筋トレしてたけどめちゃくちゃせんちゃんスパルタ式で攻めてました

女の子は「無理～」「もういや～～～～～～」とか言ってますがお構い無し


「あと何回」

と容赦なく続行


ドSや



よく見たらせんちゃんに似てたので（鼻の辺りがソックリ）姉妹かと思いましたが……同級生です！とは言ってましたが真相はいかに…………


りっぱあ兄さんは50分位筋トレして終了

空手～アタック～コンバット～筋トレ


さすがに疲れたッス


ありがとうございました