一日家でひきこもってました
冷蔵庫の中にあるものでピザを作りました。
具材はキノコ系しかなかった
チーズはスライスチーズ モッツァレラ チェダー
まあまあかな
ご馳走さま！
冷蔵庫の中にあるものでピザを作りました。
具材はキノコ系しかなかった
チーズはスライスチーズ モッツァレラ チェダー
まあまあかな
ご馳走さま！
アタック後
コンバットです！
連休中中日
人が少ない
左側はりっぱあめ○みさんロイズさんだけ
右側た○さん大魔神さんかっちゃんおばちゃん
僅か7人
せんちゃん軍団はギブアップ
40-1「Layla (Caribbean Mix)～Hot n Cold」
あっ
昨日アタックでやりそこねたレイラや
身体がバテバテで
思うように動かない
45-2「Back To Innocence」
ふらふら
キックも軸がしっかりせず
最後まで持つのか？
44-3「The Time Of Our Lives」
久しぶりのパワー1
大好きな曲
た○さんの声だし相変わらず
39-4「Jump That Rock (Whatever You Want)」
少し体力回復したか
なんとか動けるように
35-5「You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”)」
最初のコリオおかしいなと
ダブルジャブ左右～アッパー？
おもったら
2セット目ダブルジャブ左右～フック～アッパー
やはり間違えてたね
43-6「The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)」
いい選曲や
途中大魔神さんがいないのに気がついた。
いずこへ？
31-7「We Rock」
ハマチャンコンバットってこれやないのかな？
唄ってみました
42-8「Miracle (SAD Remix)」
K氏得意のパワー
大好きです
34-9「We Got It Going On (With Big & Rich)」
筋コン変わった
あははん
20-10「Now We Are Free」
これは一緒
大魔神さん帰って来ず
大丈夫ですか
お腹痛いらしいですね
ありがとうございました
終わってK氏のマンツーマン
背中 肩 キツイ
やはり自己流ではだめやな
また来週
ありがとうございました
コンバットです！
連休中中日
人が少ない
左側はりっぱあめ○みさんロイズさんだけ
右側た○さん大魔神さんかっちゃんおばちゃん
僅か7人
せんちゃん軍団はギブアップ
40-1「Layla (Caribbean Mix)～Hot n Cold」
あっ
昨日アタックでやりそこねたレイラや
身体がバテバテで
思うように動かない
45-2「Back To Innocence」
ふらふら
キックも軸がしっかりせず
最後まで持つのか？
44-3「The Time Of Our Lives」
久しぶりのパワー1
大好きな曲
た○さんの声だし相変わらず
39-4「Jump That Rock (Whatever You Want)」
少し体力回復したか
なんとか動けるように
35-5「You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”)」
最初のコリオおかしいなと
ダブルジャブ左右～アッパー？
おもったら
2セット目ダブルジャブ左右～フック～アッパー
やはり間違えてたね
43-6「The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)」
いい選曲や
途中大魔神さんがいないのに気がついた。
いずこへ？
31-7「We Rock」
ハマチャンコンバットってこれやないのかな？
唄ってみました
42-8「Miracle (SAD Remix)」
K氏得意のパワー
大好きです
34-9「We Got It Going On (With Big & Rich)」
筋コン変わった
あははん
20-10「Now We Are Free」
これは一緒
大魔神さん帰って来ず
大丈夫ですか
お腹痛いらしいですね
ありがとうございました
終わってK氏のマンツーマン
背中 肩 キツイ
やはり自己流ではだめやな
また来週
ありがとうございました
3連休中日
起床して洗濯×3
12時過ぎハッピーに行きました（ア○○ンすまぬ
）
空手休みでしたがパンプは受けず
アタックから
先週先々週筋トレしてたせんちゃん同級生含む3人の若い女の子逹参加
いつも筋トレでヘタってたけど最後まで持つのか？
10人位か珍しくめ○みさん
大魔神さんかっちゃんロイズさんといつものメンバーは少ない
77-01 Beautiful Day
曲も覚えて来たしコリオも少し
楽しくなってきているねアタック
77-02 Get Dat Love
77-04 My Sharona
エドはるみ？
スクワット～ランジ
一緒にしたら強度は下がらんかぃ？
77-06 You And I (Technoposse Radio Edit)
曲は大好き
コリオは単純休むとこやな
ロイズさんがランジの時に反転したのでビックリした
77-07 Bounce (XNRG Remix)
キツイバウンス
何度か間違えた
77-09 Mr Saxobeat
せ「キックはしません」
っていう必要ないのでは
ジャンプは思いきり
サークルからハイニー
疲れた
せんちゃん軍団
一番ほっそりした子が死にかけてましたな
また来てね
お疲れ様でした
起床して洗濯×3
12時過ぎハッピーに行きました（ア○○ンすまぬ
）空手休みでしたがパンプは受けず
アタックから
先週先々週筋トレしてたせんちゃん同級生含む3人の若い女の子逹参加
いつも筋トレでヘタってたけど最後まで持つのか？
10人位か珍しくめ○みさん
大魔神さんかっちゃんロイズさんといつものメンバーは少ない
77-01 Beautiful Day
曲も覚えて来たしコリオも少し
楽しくなってきているねアタック
77-02 Get Dat Love
77-04 My Sharona
エドはるみ？
スクワット～ランジ
一緒にしたら強度は下がらんかぃ？
77-06 You And I (Technoposse Radio Edit)
曲は大好き
コリオは単純休むとこやな
ロイズさんがランジの時に反転したのでビックリした
77-07 Bounce (XNRG Remix)
キツイバウンス
何度か間違えた
77-09 Mr Saxobeat
せ「キックはしません」
っていう必要ないのでは
ジャンプは思いきり
サークルからハイニー
疲れた
せんちゃん軍団
一番ほっそりした子が死にかけてましたな
また来てね
お疲れ様でした