イタタタタタタタタ

コンバット後

ひと風呂浴びてK氏マンツーマンに

足が痛い


いつものように肩&背中


デッドローから始まりハードなメニュー（りっぱあ兄さんがショボすぎる感も否めない）


奇声に悲鳴


出来なさすぎてほんまに笑えたわ



うわ～～っ

イタタタタタタタタ

ア"～～～


ありがとうございました

ボディコンバット53

日曜日
空手後ハッピー徳島に

アタック休講なので

風呂入って接骨院に

コンバットマスタークラス

土曜日は半分新曲だったらしい

コジコジさん姉御珍しくめ○みさん監督

大魔神さんは阿波おどり？

ウォーミングアップ

下半身がBC10のコンバット1

ジンカ"あり




コンバット1

ステップキックがありコンバット1でジャンプキックが登場

ラウンドハウスキックも横移動だったか?

う～～んどうでしょう？

フィニッシュはエアギターで



パワー1

覚えていない



コンバット2

全く覚えていない



パワー2

パンプで以前使われたTrue Believer


最近パワー2使い回し多いな

けど当たりばかり

今回もいい

パワー1か2か忘れたけど

アッパー連続は燃えたな


リカバリー エスキーバにランジ

最強にキツいわ




ムエタイ

ニーキックで太股左右内側がつった（ニーやなく6曲目のエスキーバやな）

途中退場しようかと思ったくらい

ムエタイは………あっさり～～

コンビネーション

右ー左×4ニー

アセンディング～～ディセンディング

シングルニー

さいごはお決まりランニングマンニー


シンプル過ぎでしょ



パワー3

さまーれいん

これも覚えてないけど


パワー1.2.3は
フック～～アッパー～～フック

ジャブクロス～～ジャブクロス～～アッパー

ジャブクロス～～アッパー連続

こんな感じだったっけ




筋コン

アハハン

イェイイェ～～イ

アハハン



クールダウンは新曲

強度は押さえらてるかに感じましたが

やっぱりキツいわ


ありがとうございました


完全版は火曜日ハマチャンコンバットですかね