ハマチャンコンバット

火曜日ハマチャンコンバット

なんとか10分前に到着。


スタジオには沢山人いました


シノママの隣りが空いてたので左側に

コジコジ大魔神さんか○うさん


もちろんボディコンバット53

そろそろこなれてきたか


ウォーミングアップ

やはり腰痛いな



パワー2のフック～～ジャブがフック～～アッパーになったり（ハマチャン見逃しませんよ）

鏡越しにツッコミ(*^)/☆(+。+*)

ハマチャン苦笑い




コンバット3
やはり思い切り手抜き

やはりケガしたくないので

皆盛り上がってましたが



ムエタイ

今日はランニングマンニーあったぞ



パワー3
肩負傷？

のシノママに代わり左大臣に（大丈夫？）

シャー♪

パンプの曲らしいけどいいねぇ
撃ちまくり




筋コン
なんかK氏と全然違うような

ハードや


クールダウン

コンバット2のカタ出てきました


皆様ありがとうございました

あわや 大惨事?

月曜アンドレ

今月月曜アンドレは初



20時0分到着も人かなりいました
キヨさん石○さん班長さん自衛隊の人？

さらに坂○さんかめさんキムさん


キヨさんと
空手スパーをするとかしないとか……

とりあえずりっぱあ兄さんはサンドバッグ

キヨさんは柔術クラスに

腰の調子イマイチ


あまり捻らないようにパンチを（って出来るか？）


程なくしてたらせんせがミットを持ってくれると言うので


先にミット撃ちをお願いしました

マットが滑る

4ラウンドでしたがイマイチのりきれてないなあ

集中力ないしパワーもイマイチ


あかんあかんあかん

しばらく軍手のみでショートパンチばかりをサンドバッグ撃ちしました


ボディ撃ちをせんせに


しかし

1ラウンド1発目からかなり痛い



なんとか耐えましたが


2.3ラウンドと同じペース（ダメージ蓄積されて最後まで持たん）


3ラウンド
遂にギブアッブ

かなり効いた～～！

ファイティングポーズ


4ラウンド
またまたダウン

かなりパワーアップしたのでは？


せんせ曰く体重増加した為ではといってましたが


5ラウンド目
「パワー落としてください」

言ってしまいました

ケガしたら困るので



なんとか無事終了


しかし右側肋骨が微妙に痛いか



ありがとうございました



キヨさん柔術休憩中

空手スパーやりますか？


と言われたんですが

無理です

（まあキヨさんも冗談で言ったと思いますが）


また水金辺りにお願いいたします


かめさんもボディ撃ちしましょか?


と言ってくれましたが

ジョークの好きなアンドレ軍団や



ありがとうございました