和歌山ラーメン 丸高

一路神戸へ



三宮到着


恒例のラーメンたろう・・・


ではなく


和歌山ラーメン


丸高


いや人気店



行列




まあ直ぐ入れましたが




チャーシューが少し多い


特そば


久しぶりの和歌山ラーメン


うまい




ただし量はめちゃくちゃ少ない（笑）



ご馳走さまでした！

筋トレ納め

大晦日

朝からアンドレへ筋トレ納め



オオキプロは来ず😒




一人でスクワット


80キロマックスにて


へたりこむ😵




腹筋して本年の筋トレ納め




来年はやりますよ🔥


神戸へ

オカンの餃子

RINOから実家へ


恒例の？オカンの餃子


おなか割れるくらい食った😤



うますぎる

RINO&°$#>〆

アンドレから近所にあるマッサージ店へ


いかがわしいマッサージではない（笑）

女性専用なので念の為😄


美人マッサージ師に意識を飛ばされました（笑）いかがわしいマッサージ店ではない（２回目笑）


ありがとうございました😊


来年もよろしくお願いいたします⭐️

ラストベンチプレス

30日

12時から筋トレ


アンドレイオスに


オオキプロも登場


ベンチプレスの補助して補助してもらいました(^ ^)



80キロでやれば良かった😒



ありがとうございます😊


せんせもちらっと登場


来年もよろしくお願いいたします🤲

ロバのパン

キョーエイで買える(^ ^)


ロバのパン

クリームパン


なんか懐かしい



便利になりました！



裏の紙⁈

取らずに食べて口がモコモコ（笑）


ロバのパンあるある⁈😅

スシロー納め

次はスシロー納め（笑）


曜日の感覚が分からず！


29日

控え目かな


来年もよろしく



あっ


スイーツも

稽古納め

稽古納め


人来るかな思ってましたが


揃いました(^ ^)



りかパパが挨拶に来てくれました(^ ^)


来年もよろしくお願いいたします🤲



さて いきなりアップで走る 走る横走り


手押し車

アップ終了


ミット稽古


サーキットで終了



最後は140本突きで終了
、

みなさん良く頑張りました(^ ^)


また来年もよろしくお願いいたします🤲