りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

まとめて

2018-11-04 19:04:59 | アンドレイオス
先週のアンドレ


月曜

20時くらいに


ベンチプレス80キロ


サイドレイズ


火曜

社休あけながら奇跡の19時終了


スクワット!


2週間ぶりです


しんどかった

100キロ



木曜

遅く21時過ぎかな


三頭とフロントプレス


サクッと帰る



金曜日


空手前


シュラッグ

90キロ


ハンマーカール


肩のプレス系もいるなあ



👋