11分？

木曜

金曜日から三連休！



仕事遅くてアンドレ20時３０分過ぎ


新しい人がミット打ちしてました


シュラッグ


90で



11分で退館w

イオンシネマへ😜

ナロー

水曜


別氏クラスしてました

キャシー氏頑張って


久しぶりのナローベンチ


ほんまに三頭に効いたやろか？


おす

火曜柔術

火曜
イオンシネマから


アンドレへ



21時過ぎ


ってせんせの車がない


帰ろうと思いましたが


さかもっちゃんの車あるし

とりあえず覗いたら



おった




車検で車が変わってた



あ
最近火曜カブっさんが柔術やってますよ😃





スクワット
100


からの
フロントレイズ



ありがとうございやした😊

パパはわるものチャンピオン

火曜
奇跡的な終了が18時30分

力技で終わらせて

18時50分からの




イオンシネマ徳島



1週間限定の


パパはわるものチャンピオン



綾川でみたんですけど



棚やん主演映画



子役の子

寺田心くん


神がかり的な演技


また泣く😭

修斗

先週の月曜日アンドレ

20時30分くらい


フラットベンチプレス

85キロでやりましたが

本日も余裕

次回は90

サイドレイズして終了



キャシー氏が12月2日試合だそうで



ファイト!

ボヘミアンラプソディ

ハシゴw



本日二回目

ボヘミアンラプソディーも二回目w

チケット握りしめ


ウルティラスクリーン➕vsound


腰に響く


半4Dみたいで良かった


やはり通常とは、ちがうな



また泣く😭

カメラを止めるな 3回目w

はい日曜日


イオンシネマ徳島にも

カメ止


3回目


マジンガー 意外では3回目は初

きました


最初で、笑いがとまらない



思い出し笑いが




こんだけ笑えるのも久しぶり😁