アンドレ稽古

空手日曜稽古


アンドレイオスにて


アンドレの子は来ず


久しぶりゆづき親子


突きの練習

スローインで突き

ミットで突き


うまく突けましたか⁉︎



オス☆

練乳いちごパフェ

やはりスシロースイーツ


本日は練乳いちごパフェ


コスパ高し👍


ラーメンは⁇やけど（笑）

スシロー

土曜日

お休みでいつものようスシロー


ヨーケ食べた



シラスまぜそば


絶品です(^ ^)

チーズ月見バーガー

月見バーガー季節がきました〜〜



なんでこんなに写真ヘタ😫



チーズ月見バーガー



うまい

えいきバイバイ

金曜日藍住稽古


腰痛いですがアンドレへ

ムシムシしてますなあ


残念ながらえいき一家が転勤で関西に行ったそうで😰

一番返事が元気で良かったえいき👍



向こうで頑張って👌


腰痛で指導のみ



オス☆

おじいちゃん

金曜日ランチ


腰が痛く おじいちゃん状態😫


でもとばさく


釜玉うどん 生卵 とり天


、満腹😝

ぐき、

木曜アンドレ

蒸し暑い

背中

チンニング 順手逆手で計40回くらい

身体が重い😤


ワタ氏登場 可愛いお嬢ちゃんも

ライジンみて格闘技やりたいと言ったそうな


素晴らしい🤗



おおきプロ登場 キャシー氏登場

ハーフデッド
実は腰をやってしまいました😫


ラットプルダウン


背中終了


バーベルカールにハンマーカール


筋トレ終了



ワタ氏の
ミット持ったりしてました


またお嬢ちゃん来てね〜〜♫



バンドレさん久しぶり登場



相変わらずボケてました（笑）


腰痛い😰



お疲れ様でした〜〜🤠

ペラッペラ

火曜アンドレ


足の日


スクワット



キヨプロ登場



おおきプロ登場



スクワット


久しぶりのランジ


ケツに効く🤣



ミット持ってもらい左右1ラウンド

からビッグミット

レブナスゲー



キヨプロのミット持って終了



またお願いします(^ ^)

ワタ氏

月曜アンドレ

18時30分くらいでしたか


到着

大胸筋の日


キャシー氏が既にベンチプレスしてました


補助



終わりりっぱあ兄さん


90キロマックス

せんせに補助してもらいました


3回行けたかな


そろそろフルストレッチ100回チャレンジ


キャシー氏にも補助してもらいました！

ありがとうございます😊


久しぶりワタ氏登場

嬉し過ぎてイジリ過ぎたか😜

すんません


インクラインダンベルフライで大胸筋終了



三頭筋

ナローベンチプレスとプレスダウン


腕パンパン


終了


キャシー氏にビッグミット持ってもらいました


ありがとうございます😊



ジュニアクラスは打撃

スパーリング
おっ

たかと🆚たつや


体が怖がってる😂


あかんやん💢


鍛えなおしや（笑）



オス

ビーレジェンド ファイヤ

新たなサプリ


イグナイトがなくなり燃焼系のサプリ


ビーレジェンドのファイヤー

セールで40パーセントオフ


効果は⁇

上板ソフト

もちろんこちらも


牛乳ソフトクリーム⁇

バニラソフトクリーム⁇


いずれにせよ美味でした〜〜♫

阿波尾鶏バーガー

もちろん帰りはグルメ



ラーメンか徳島丼 カレー 定食さんざん悩んで


阿波尾鶏バーガー


ミスったあ（笑）

オス

お久しぶりのケイスケ





坊ちゃんは残念ながら敗退



久しぶりの
た〜〜さん

新極真会香川の原内先生


志詠塾 の師範



香川のたいさんはワンマッチ優勝🏆

おめでとうございます🎉

会えませんでしたが○久保さん石○さん
また次回

絡んでいただきました皆様ありがとうございました😊

激闘

早々に用事は終わりましたが（笑）


試合を観て帰ることに

壮年上級








大本命 ムラタさん




壮年の方々

、

優勝はバン○氏 ムラタさんは惜しくも2位



皆様お疲れ様でした。

パワーをいただきました❗️


来年は出ようっと😆



オス☆

新極真会徳島空手道錬成大会

錬成大会と思ってたら練成大会？


どっち？

稽古後

空手着のまま


汗も拭かず脇町へ







この人↑の為だけの応援に来ました（笑）



時間的に間に合うか微妙でしたがギリギリ三試合前に到着😁


試合前にも話せて良かった！




結果は・・・・


惜しくも延長判定負け


お疲れ様でした。



コーラ奢ってくれました(^ ^)


ありがとうございます😊

谷○氏


また香川でお会いしましょう👍


お疲れ様でした‼️



大会は続く