メーアルコン? メーアコルン⁇
ここのパンはどれもうまい
ロールパンの中にホイップクリーム
おススメ❤️
金曜藍住稽古
寒い😨
久しぶりのたかと
元気良く最近は後輩の面倒も良く見てくれます😄
ソウマが途中でダウン😵
いけるんかいな
寒い中でお疲れ様でした！
変顔（笑）
寒い😨
久しぶりのたかと
元気良く最近は後輩の面倒も良く見てくれます😄
ソウマが途中でダウン😵
いけるんかいな
寒い中でお疲れ様でした！
変顔（笑）
AppleCareよりiPhone帰還
手帳がiPhoneケース買いました(^ ^)
かっこいい👍
木曜アンドレ
今までにない足の筋肉痛ですが😵
効いてる証拠
パーソナル
ハーフデッド
今までのフォームが違うかって改善してもらいました
なかなか難しい
これもめちゃくちゃ効いた
腹筋して終了
ありがとうございました😊
今までにない足の筋肉痛ですが😵
効いてる証拠
パーソナル
ハーフデッド
今までのフォームが違うかって改善してもらいました
なかなか難しい
これもめちゃくちゃ効いた
腹筋して終了
ありがとうございました😊
火曜アンドレ
パーソナル二回目
いや初か
オオキプロは定時で上がりさっと来てさっと帰ったそうな
ベントローのラストパンプアップ種目で鬼の形相でやったそう
想像できる（笑）
さて
キャシー氏いました
スクワットを
マックス70でしたが追い込まれた！
へぇへぇいいながら スクワットで終了
やはりせんせパーソナルは違う💪
ありがとうございました(^ ^)
パーソナル二回目
いや初か
オオキプロは定時で上がりさっと来てさっと帰ったそうな
ベントローのラストパンプアップ種目で鬼の形相でやったそう
想像できる（笑）
さて
キャシー氏いました
スクワットを
マックス70でしたが追い込まれた！
へぇへぇいいながら スクワットで終了
やはりせんせパーソナルは違う💪
ありがとうございました(^ ^)
先週の月曜日
遅まきながらせんせにパーソナルをお願い
やはり今さらですが見てもらった方が良いと考えて😅
基本的に週2回ですが途中からなんで顔合わせたらパーソナルってことで😁
早速やなくキッズ格闘技の時間が迫ってたのでベンチの補助だけお願い
80キロが6回しか挙がらない😑
まだ体調が良くないな😓
本日はこれにて終了（笑）
明日からよろしく
遅まきながらせんせにパーソナルをお願い
やはり今さらですが見てもらった方が良いと考えて😅
基本的に週2回ですが途中からなんで顔合わせたらパーソナルってことで😁
早速やなくキッズ格闘技の時間が迫ってたのでベンチの補助だけお願い
80キロが6回しか挙がらない😑
まだ体調が良くないな😓
本日はこれにて終了（笑）
明日からよろしく
先週の日曜日
アンドレにて
リョウセイパバの道着到着
しかし着ない😑
アズパパはおらず
とおり参加？
幼児虐待にしか見えん😵
12月12日火曜
前日月曜日
やはり調子悪くアンドレ休む
で火曜
ベンチ
せんせに補助してもらう
が挙がらない
泣きながら帰りました（笑）
前日月曜日
やはり調子悪くアンドレ休む
で火曜
ベンチ
せんせに補助してもらう
が挙がらない
泣きながら帰りました（笑）