筋肉痛その後… 2011年08月04日 13時29分21秒 | Weblog 愛宕山下山時に予感した大腿四頭筋の激しい筋肉痛… 筋肉に触れるだけで痛み、膝関節屈曲が困難な日常生活を送る中(x_x;)゜゜゜ 久々に、Bランナーズ練習会『さんた道場』へ。 参加者は私を含め、合計4名。 300m×12本。 「明日、筋肉痛の程度は？」 少し気にしながらも、75～80で走りました。 私の普段ジョグはキロ7分前後。 だから、たまにスピードあげて走った夜は、心身が興奮状態で . . . 本文を読む
