これからのトレーニング

6月 第3日曜日 ランニング練習会に参加した。 体調が戻らず 思い切って1年間、ランニングから離れようと思った。 仕事以外は ゆったりと過ごす努力をしてみたものの、心身を癒す時間薬の効果は同じだということに気付いた。 それならばと 少しでも体力維持のためにリカバリーを入れながら強度を減らして継続することにした。 集合場所へ行き、集合写真を撮って 全員で お喋りしながらウォ . . . 本文を読む