みずあそび 2019年09月29日 15時13分09秒 | イベント 初めての体験 SUP 乗り方、漕ぎ方などの説明を真剣に聞く 入水前の記念撮影！ しゃがんだ姿勢から立位へ！ 転落して水の中に落ちても、泳いだらいいのだけれど 水中からボートへ上がり、座った状態から立ち上がるまでの過程で多大なエネルギーを使うことになるので、ひたすら立って漕ぐ あっという間の90分！ 体幹トレーニングというよりも、腕か疲 . . . 本文を読む
