星のブランコ

10月22日、令和元年限定の祝日という事で
夜のエアロビクスレッスンまで時間ができた。


ランニング仲間と一緒に
府民の森　ほしだ園地へハイキング





交野吊橋『星のブランコ』





長さ280m、最高地上高50m！
国内最大級人道吊橋





程よい起伏の連続





登ったり降りたり…





巨石はデカかった





劇坂続く道中、ヤッホーポイント！
吊橋へ向かって思いっきり叫ぶ





磐船神社、入り口で参拝





次は





香ばしいオリジナルカレーの匂いにお腹が鳴る





休憩





満腹、満足
残り1km、のんびり歩く





程よい心肺強化、心地よい太腿疲労


15時すぎに帰宅。
夜のエアロビクスレッスン、
疲労回復のためのストレッチ、筋膜リリース念入りに行う


心と身体のトレーニング…
大切なのは気分転換とリカバリー