現在…
仕事現場は車で移動！
普通歩行…３メッツ以上の日常活動量が激減
寒さに負けて、朝のジョギングも実践できず体重増加
約1ヶ月ぶりの にわか練習 (^◇^;)
『Tの森練習会』へ…
着地時に痛む右足に不安を抱え、スタート前のアップはウォーキング。
最後尾に並び、アップを兼ねた10km走。
タンドク
ダントツ
最下位 48分台でゴール
それでも走り終えた開放感
クールダウンの後はストレッチが大切
「次のレースは？」
みんな、それぞれの目標へ向けて練習を継続
私の目標、まずは体力維持増進！
それと『今』を楽しむ ！
各地で多くの人たちと巡り合えるのが嬉しい
その他、ランニングの醍醐味は肥満予防 ！
にも関わらず、走り終えた開放感に拍車がかかる
油断大敵 …
仕事現場は車で移動！
普通歩行…３メッツ以上の日常活動量が激減
寒さに負けて、朝のジョギングも実践できず体重増加
約1ヶ月ぶりの にわか練習 (^◇^;)
『Tの森練習会』へ…
着地時に痛む右足に不安を抱え、スタート前のアップはウォーキング。
最後尾に並び、アップを兼ねた10km走。
タンドク
ダントツ
最下位 48分台でゴール
それでも走り終えた開放感
クールダウンの後はストレッチが大切
「次のレースは？」
みんな、それぞれの目標へ向けて練習を継続
私の目標、まずは体力維持増進！
それと『今』を楽しむ ！
各地で多くの人たちと巡り合えるのが嬉しい
その他、ランニングの醍醐味は肥満予防 ！
にも関わらず、走り終えた開放感に拍車がかかる
油断大敵 …
昨日は練習会に参加して戴き
ありがとうございましたヽ(￣▽￣)ノ
来年もよろしくお願いします
僕もお菓子が大好きでよく食べます♪
食事制限をしてウエイトコントロールをしても
お菓子が全てを台無しにします^_^;
止められないから仕方ないですけどね
(。・ω・。)ゞ
昨日はダイナミックな走りを見せて頂きました（≧∇≦）
少々元気をなくしていた私ですが、エネルギーを頂きました。
運動、食事、休養！
どれも大切ですよね。
韋駄天さんの恒例ラーメンラン…
是非！案内して頂きたいです（≧∇≦）