とにかく継続

人生いろいろ、生活も日々変化。
今の現状を基準にして、出来る範囲でトレーニングを継続する事が大切。

昨日はランニングを完全休養した。
今朝は朝練実践。
◆開始時間…午前6時
◆コース…近所の片道500m歩道
◆距離…5km
◆1kmのラッフ
(1) 7分30秒
(2) 7分31秒
(3) 6分22秒
(4) 6分10秒
(5) 4分46秒
◆故障…なし
◆体調…フツー
◆体重…明日、測定予定
◆昼のご褒美…勿論タピオカミルクティ、他 ♪♪♪