チームさんた練習会

さんた監督の特技…

出会う市民ランナーに、片っ端から声をかけ

「楽しく皆で一緒に走りましょう。皆で強くなりましょう。」

今日、久しぶりに芝生広場へ行きました。



さんた監督は欠席でしたが、あらかじめメニューを頂いており、チームメイトは積極的に練習開始。

さんた監督の元で真面目に練習を継続すると強くなります。

私のように言い訳上手で練習をさぼる者でさえ、3時間39分でフルマラソンを完走できるのですから、さんた監督の指導は素晴らしいです。

時々練習会に参加するたびに、新しいチームメイトが増えています。

とくに、お洒落で強い女性ランナーが多くなりました
(*⌒▽⌒*)♪

ペース走、タイムトライヤル…
練習するチームメイトの邪魔にならないように、私は今日も休養ジョグ。

目指すは3時間半！
その前に、リカバリーで疲労を除去。

疲れていたのか…

帰宅して、みかんを16個、一気食い(^_^;)