親友から学ぶ…

親友の、マスターズスイム金メダリストで日本記録保持者『鉄人選手』と久々にランチを食べに行った。

トレーニングを兼ね、片道5km！自転車をこぐ。

pizza、明太子Pasuta、サラダ、スープ、デザート(オレンジケーキ)と珈琲。
pizza、Pasuta…かなりのボリュームがある。
「マラソン前のカーボローディングみたい…。」
私、今朝も朝練jogができなかった。

「旅行から帰ってきたら体重が1kg増えていた。量を控えないと…。」
日本記録保持者で県知事賞を受賞した経験のある彼女は、体重管理も毎日怠らない。

「食べ終えたら、泳ぎに行くわ。」
彼女の水泳は進化し続けている。
記録や優勝等、それぞれ目的を持って試合に臨んでいる。

「水泳が大好き！試合前は楽しみ。会場でスタートする時はワクワクする。人生いろいろあっても水泳があるから乗り切れる。」

私の目から見た『鉄人選手』が、とくに大きなスランプも故障もなく、強さを維持して長年競技を継続できている秘訣は…
★その競技が好き
★たえず研究し、自分のスキルを分析して目標に向かって努力している。
だから、他人からの妬みに全く気にせず動じない。
★競技ができる現状に、心から感謝している。
★練習は、限界まで追い込まない。

マックスの80％くらいのトレーニングが効果的だというが、人生も『器』が壊れない80％で頑張るのが良いのかもしれない。