ふ～…のいちにち

5時半、起床！



最近、外で何を食べているか分からないコボン(息子)は朝からアルバイト★



そんなコボンのために、朝食作り開始！



朝からガツ～ん！栄養摂取(^-^)v



朝食を済ませ、サンタ監督のランニング合同練習が行われてる芝生広場へ向かう゜。゜★。゜。



今年に入り、練習参加は2回目。



道路は混んでなかったが、自動車教習所の練習中の車がキープレフトを守り、制限速度以下で走行…



しばらく、その車に追従したため、現地に着くのが遅くなった(/_;)



おまけに、無料駐車場が満車((((゜д゜;))))



バックで出ようとしたら後続に3台の車



やっとの思いで駐車場を抜けだし、500円有料駐車場に止める★





案の定、サンタ監督チームはすでにスタートしたあと…



荷物だけが置いてある



私は今、右踵が痛い…(--;)



着地時の右踵の痛みは、右梨状筋硬縮による座骨神経痛の影響だと思っていた



前日に診てもらった柿原カイロの先生『カッキーさん』から

「右臀部の痛みは梨状筋だけど、踵は炎症をおこしている！」

と告げられた(/_;)



硬い路面のランニング、薄いシューズ、ブレーキのかかるランニングフォーム、硬いプールサイドで裸足のレッスン、夜食食べ過ぎによる体脂肪増加、ラン練習不足による筋力低下…



沢山の要因で右踵に相当の負荷がかかっていたよう…



こんなの続けていて、痛まない方がおかしい！



ごもっともでございまする～(*⌒▽⌒*)



そう



普通なら痛めるが、私自身は大丈夫と過信していた



つい、自分の身体と心に過剰の負荷をかけてしまう習性がある



のは…



これって



や



は



り



私



って…



え



えむ～～～w？



…



と




いうことで



今日はかるく、芝生広場で柔らかな芝生のスロージョグのみ！



どえむ二乗のサンタ監督の楽しいレッスンを受けることができず…



ざんねんw(*´д｀*)！