これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

雨の日のマラソントレーニング

2008年09月23日 19時33分02秒 | マラソントレーニング


日曜日は大雨も凄い!
どんな状況でも、よほどの事が無い限り、マラソンレースは行われる。

と、いうことで…
サンタ監督率いる練習会は、当然の事ながら行われた。

場所は、いつもの自然に囲まれた公園。
平坦な、芝生の上でジョグ

堅いコンクリートをるのと違い、柔らかい芝生は、への衝撃が少なく故障のリスクは低いが、慣れていない者にとって、筋力の消耗は相当なもの。

は、激しくは無かったが、芝生の所々に郷のようなたまりがある。
シューズがを含んで重くなり、疲労した脚にさらに負荷がかかる。

で体が冷え、座骨神経が少しうずく…
しかし、これもトレーニング
とても良い脚の筋力トレーニングになる。
何事もポジティブシンキング~!

しかし、まだ身体が未完成のM見ちゃん…。
段々スタミナ無くなり失速状態。

後方から元気の良い音、
超スタミナ抜群のS野さん。
涼しい表情で、あっという間に抜かされて、その背中が遠くなっていった。

サンタ監督!
M見ちゃんは、まだまだです~。
一番ナンギな弟子ですが、
来年の大阪国際女子マラソンで、今回みたいにガス欠にならないように鍛えます!
M見ちゃんはMですから~(^o^)!


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