３週間前、椅子から落下して強打した骨盤の痛みが、スロージョグが出来るくらい回復してきた。
弱いメンタルと身体を鍛えるため、一人で山の散策！
およそ6kmのなだらかな上り坂が続く。
大量の発汗、こまめな給水を心がける
水の流れる音に癒され、なんと言っても涼しいのが良い
最初の目的地に到着！
山は不思議。
人を元気にしてくれる。
来た道を引き返す。
次の目的地へ！
初めて通る山道を一人で行くのが少し怖い
勇気を出して！
案ずるより うむがやすし
全身に虫除けスプレーをふりかけ、手袋を装着！
以外に楽しい
と、自分に言い聞かせる
目的地まで あとわずか
無事に到着！
少し休憩。
カフェインとビタミンと糖質の補給！
4kmほどの道のりを…
下山
メンタルと身体の強化トレーニングの幕開け
脚の疲労のわりには
思ったよりも距離が短かった
