3月もあとわずか…
職場のカレンダーをパラパラとめくり…
次年度4月から、職場が変わります。
春は動物が冬眠から目覚め、植物は大地から芽を出して、まさに大きなエネルギーの出力と新たな環境への適応期。
身も心も交感神経優位になり、緊張状態が続くので、寝ちがいやギックリ腰など、筋肉の不随意収縮など気をつける必要があります。
対処法として、ストレッチやリラクゼーションという手がありますが…
肩の余分な力を抜き、開き直るのが効果的(^-^)
本日！金曜日★
わたしにとって最後の『ママ健診』受付業務！
管理栄養士『ハセちゃん』と
彼女とは、同期です(^-^)
職場のカレンダーをパラパラとめくり…
次年度4月から、職場が変わります。
春は動物が冬眠から目覚め、植物は大地から芽を出して、まさに大きなエネルギーの出力と新たな環境への適応期。
身も心も交感神経優位になり、緊張状態が続くので、寝ちがいやギックリ腰など、筋肉の不随意収縮など気をつける必要があります。
対処法として、ストレッチやリラクゼーションという手がありますが…
肩の余分な力を抜き、開き直るのが効果的(^-^)
本日！金曜日★
わたしにとって最後の『ママ健診』受付業務！
管理栄養士『ハセちゃん』と
彼女とは、同期です(^-^)
女房かと思いました！！
や、や、やばい！
善良なＢランナーズ所属の不特定多数の
Ｍ見姐さんのファン
が（ここを）見とるんやった…
皆さん、くれぐれもご内密に。
琵琶湖の畔で開催される「Ｍ見ブートキャンプ」なら。
「ぜったい無理」を
「なんとか逃げろ」と
企んでみる
…身体がめっちゃ硬～い、とよあけちゃんの心の叫び！？
この写し方…
ＦＭの公開収録
って感じですネ！
「はい。今日の解説はＭ見先生です。
最初の相談は、名古屋市のペンネームとよあけちゃん。
『寝ちがえたのでストレッチしたら筋肉痛になった』
これは単に身体が硬いだけだと思うのですが。
Ｍ見先生、どうすればいいのでしょうか？」
寝違えは、筋肉が硬くなり縮んだ状態
疲労が溜まったり、心身にストレスが蓄積したり・・・
原因は様々ですが、まずは凝り固まった筋肉を柔らかくほぐしてからストレッチを致しましょう。
たまには真面目なコメント返し
え？
私らしくないって？？？？？