これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

送別会

2012年03月24日 00時29分07秒 | Weblog

 『健康増進コース』最後の日の夜、『W先生』を囲んで食事会

 

課長挨拶

そして 乾杯 

スペシャルメニュー、飲み放題ポップコーンお代わり自由

W先生医師

仕事を通じてW先生から医学に基づいて健康維持増進に欠かせない様々なことを学びました

最近、トレーニングが頭打ち・・・

エネルギー不足を痛感する私

「先生、ミトコンドリアを増やしたいのですが・・・。」

「それなら、筋肉をどんどん鍛えなさい。80歳まで強くなるよ。」

W先生と握手

W先生』の書かれたテキストブックです。

治療医学から予防医学について・・・

栄養、食生活について・・・

身体活動、運動について・・・

また、ストレスや心の健康について・・・等

詳しく分かり易く書かれています。

健康増進コース』が終了するのは、本当に残念です。

 


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