急に冷え込んだ土曜 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cloud_face.gif)
久しぶりの朝練ジョグ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
筋温が上がらず、坐骨神経痛や足首の痛みが増す…。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/8c/98e7a204a43c36ada4b5928dc442fd6d.jpg)
その夜、半年ぶりにインストラクター仲間と飲み会![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0053.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/85/a36af894d1102d664cc6d7e3e24f06c2.jpg)
皆、共通点は『フリー』で活動しているという事。
身体が資本!
心も元気でなくては務まらない。
倒れてしまえば、途端収入が無くなる厳しい世界 。
「この職種だけで食っていければなぁー。扶養出来るくらいの収入を得ることが出来れば………」
とりあえず、邁進するのみ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
翌朝
白銀………![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/35/eed537d7bc3e55a71c4717e7ea1191f8.jpg)
朝から出勤![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/b7/ad78f76add109b0ca7236137e80151a9.jpg)
雪の中、自家用車をやめて電車にする
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/a5/913e98b8d2ae108b2d08440e0591446a.jpg)
最寄りの駅…
毎週恒例、朝一が開催されていた (^o^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/87/d273ab6d57f8ada2e2e9436928936cd5.jpg)
冷えた体に一番効きそうだけど…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/dc/37f189a1e30bb15b14617006c86f1b35.jpg)
仕事前、お酒は我慢![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/6f/cafdd920a60ec0b637f5b27d96540227.jpg)
赤飯と、山菜おこわと、そして
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/1f/fadd252f05aeec794b209b490246bac5.jpg)
三点、買った![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
で…
今から夜食![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/84/13e25669a1fb34069324c4de7c2aba9e.jpg)
昔は大嫌いで食べる事が出来なかった和菓子なのに…
時々無性に何故か食べたくなる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
『あんころ餅』
亡くなった母が好物だった。
そんな母から受け継いだ私の遺伝子が、急に和菓子を欲求するようになった?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/d7/90dc7d2b24e128f5833903dcaf69f5fb.jpg)
ほおばりながらも…
少し
せつない気分の『夜食』![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
「依存心は自らを駄目にする。
頼らずに自分の力でやらなきゃ。
誰も助けてくれないもん。
アレコレ考えず、とにかく行こう!
人生こそ期間限定よ!」
先日、運動指導現場で
人生の大先輩の方々が話されていた…。
何故か私の耳に残る…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cloud_face.gif)
久しぶりの朝練ジョグ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
筋温が上がらず、坐骨神経痛や足首の痛みが増す…。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/8c/98e7a204a43c36ada4b5928dc442fd6d.jpg)
その夜、半年ぶりにインストラクター仲間と飲み会
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0053.gif)
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皆、共通点は『フリー』で活動しているという事。
身体が資本!
心も元気でなくては務まらない。
倒れてしまえば、途端収入が無くなる厳しい世界 。
「この職種だけで食っていければなぁー。扶養出来るくらいの収入を得ることが出来れば………」
とりあえず、邁進するのみ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
翌朝
白銀………
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
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朝から出勤
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/b7/ad78f76add109b0ca7236137e80151a9.jpg)
雪の中、自家用車をやめて電車にする
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/a5/913e98b8d2ae108b2d08440e0591446a.jpg)
最寄りの駅…
毎週恒例、朝一が開催されていた (^o^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/87/d273ab6d57f8ada2e2e9436928936cd5.jpg)
冷えた体に一番効きそうだけど…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/dc/37f189a1e30bb15b14617006c86f1b35.jpg)
仕事前、お酒は我慢
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/6f/cafdd920a60ec0b637f5b27d96540227.jpg)
赤飯と、山菜おこわと、そして
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/1f/fadd252f05aeec794b209b490246bac5.jpg)
三点、買った
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
で…
今から夜食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
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昔は大嫌いで食べる事が出来なかった和菓子なのに…
時々無性に何故か食べたくなる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
『あんころ餅』
亡くなった母が好物だった。
そんな母から受け継いだ私の遺伝子が、急に和菓子を欲求するようになった?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/d7/90dc7d2b24e128f5833903dcaf69f5fb.jpg)
ほおばりながらも…
少し
せつない気分の『夜食』
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
「依存心は自らを駄目にする。
頼らずに自分の力でやらなきゃ。
誰も助けてくれないもん。
アレコレ考えず、とにかく行こう!
人生こそ期間限定よ!」
先日、運動指導現場で
人生の大先輩の方々が話されていた…。
何故か私の耳に残る…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
僕は粒あんが好きなのでとても美味しそう♪
とちの実と小豆のコラボ
小豆ポリフェノールや食物繊維が豊富で
意外とダイエット効果があるかもですね(*^^*)
私は、こしあん派なのですが、最近は粒あんもOKです。
皮ごと食べる粒あんは、食物繊維豊富で腸で吸収される糖分の量を抑えたり便秘予防効果があったりと…。
でも、ダイエットを考えるなら
まずは運動ですね。
なかなか足の痛みがひかず、走れてない状況です(^^;;
韋駄天さんが何m走ってる間に…
3点すべて、たらい上げたのでしょうか!?
正直に言ってみそ!!!!!!!!
ん~
むつかしい問題 ~_~;
韋駄天さんが、1m走るたびに1個召し上がる私です。
丸呑みせんと、しっかり噛みや~!
…
て
言われそう (^_^*)