マラソンレース前の食事

午後『健康運動指導士会』支部理事会に参加した。
こんな私も、理事の一員。
一年ぶりに、支部長や兄貴たちと再開！

年に一度の研修会開催のための会議である。

今年度は飲み物以外にデザート付き(*⌒▽⌒*)

これも、明後日出場する福知山マラソンの為のカーボローディングにバッチグ～！(^-^)v


しかし…

無事に完走をするという目標を持ってスタートする私の場合、とくにカーボローディングは必要ない。

どちらかと言えば胃腸の調子を整えるのが先決である。

とは言えど、準備をして損することは無い。
今の私、レース中のガス欠は決して免れまい(-.-")～°°°

今晩のオカズ！



★牛肉、焼き豆腐、九条葱、玉葱の煮物

★カボチャのいとこ煮(小豆を入れて煮た甘いオカズ)

そして…



★海老、ウズラ卵、ブロッコリーの茎、サニーレタス、マカロニのサラダ(マカロニは炭水化物♪)

あと…
★ヒジキ煮物
★サツマイモとブロッコリーの卵サラダ
★ご飯2杯半
★メロンパン(小)1個
★ワカメとエノキと薄揚げ入り味噌汁
★井村屋の肉まん1個…

しっかりエネルギー補給をしてしまった(^-^)v

その反面…

トイレとの戦いは、免れまい(-.-")凸