雨が降っていなかったから

２日連続雨のため、朝練ジョグを完全休養。
今朝は、時間に余裕がないけれど、出来る範囲で実践。

片道約500mの歩道でビルドアップ
★1km…6分16秒
★2km…6分04秒
★3km…5分54秒
★4km…5分47秒
★5km…5分29秒
★6km…5分29秒
★7km…4分28秒

今朝は頑張った…。最後はオールアウトだった。

★ 走行時間…39分30秒
★ 体調(体)…フツー
★ 精神…ふちょう
★ 体重…不明
★ 故障…なし