Bランナーズ 月例マラソン★

久々に参加したBランナーズ月例マラソン　

この日、新聞折込み情報誌の取材があり、スタート前に集合写真　

 

 

９時３０分　スタート

走らなかった距離は裏切ります・・・？

殆ど練習が出来ていないツケがきて

心臓バクバク、呼吸ハァハァ

不覚にも、我慢できずに５ｋｍで途中棄権

 

 

全員ゴールしたあと、M見ブートキャンプ

今回はNESTAサマーセッションで学んだ『ランニングエコノミー』をマスターするためのドリル練習を一部アウトプット

 

　

 

その後、脳を活性化するプログラム『シナプソロジー』

 

 

 

何かに夢中になる瞬間、こわばった筋肉はリラックス

新たな刺激に脳が混乱、その瞬間に活性化

 

 

 

バザーもあり

 

 

カヌーで帰宅するチームメイトのお見送り

 

 

ちょっと個性的な愉快なランニングクラブです♫