これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

七草粥

2012年01月07日 22時06分57秒 | 料理で体造り
すずな、せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずしろ♪♪♪ 鎌倉時代から、七草を煮て食べる習慣があったそうですが… 江戸時代から、一年間の無病息災を願い、多くの家庭で七草粥を食べるようになったそうです。 今朝の朝食は七草粥。 福岡県産の七草を、父がスーパーで買ってきました。 冷蔵庫の在庫である『けんちゃん豆腐』を崩して入れました。 おかずは、サラダ、棒鱈、目玉焼き、チ . . . 本文を読む

正月は……

2012年01月05日 23時07分27秒 | Weblog
2012年1月2日 雨の中のランニング大会 少し遅めのビュッフエランチ そしてゲームセンターに立ち寄り 夕方帰宅 満腹状態で夕飯はいらない… なんて言ってても 何故か食べないと落ち着かず、以外にペロリと食べれるのが不思議… 夕食は、ロブスター、鶏の西京漬けなどタンパク質が多くなり… 食後のお菓子は別腹? 正月明けは、胃腸の休養が必要(^^;) . . . 本文を読む

笑み

2012年01月05日 12時58分13秒 | Weblog
外食好きの我が家♪ 集まると、必ず何処かへ何かを食べに行きます。 久々のビユッフェ (*⌒▽⌒*) 中学受験に向けて塾通いの甥っ子『Uた』(小5)はソフトドリンクやチョコホンデュでほぼ満腹状態! 今年、第一志望の私立中学に入学した甥っ子『マ~シ~』は、大皿に大量のフライドポテト! コボン(息子)は、お肌のために野菜やタンパク質を摂取! 幼い頃からデザートをあまり食べず、おかずがメイン! . . . 本文を読む

新春びわこ健康マラソン

2012年01月05日 09時21分44秒 | イベント
  2012年1月2日 冷たい雨の降る中  弟、コボン(息子)、私の三人で10kmを当日エントリー 受付を済ませ、車の中でスタート時間ギリギリまで待機。 寒さに震え、しぶしぶ車から降りてスタート地点へ向かう途中、号砲とともに参加選手が出走  スタート時間に間に合わず、途中から参加した私の走行距離は10kmに満たず、およそ9.8km走になりました。 タイム計測、順位表彰の無い . . . 本文を読む

お正月

2012年01月01日 23時02分41秒 | Weblog
元旦 弟夫婦、甥っ子が我が家に帰省。 夕方から、みんなで初詣へ行きました。 おみくじをひくと、末吉 ◆仕事運…俄に下がることあり ◆争い…理ありても負けます ◆恋愛…良い人ですが危ない ◆縁談…思わぬ人に妨げられる 2012年幕開け いろいろ有りそうな予感(+_+) 夕飯は賑やかに . . . 本文を読む