腹部と臀部

本日のトレーニングはスタンディングポジション。

アライメントを保持するためには、腹部と臀部のテンションが必須です。

スタンディングポジションでも、スタートポジションの段階でしっかりと腹部と臀部に力を入れ、正確なアライメントを形成することが大切です。

あとはそのテンションとアライメントを保持したまま動作を続けるのみです。