スタンディング＆スクワット

本日のトレーニングはスタンディングポジション＆フロントスクワット＆オーバーヘッドスクワット。

スタンディングポジションに限らず、切り返しの局面でのアライメントの保持は、身体機能の向上の面から非常に重要かつ、有効です。