お天気が良かったせいか今日は鬱状態が抜けたが、腰がメチャクチャ痛い。
歩くのがやっとだったがカーブスにも行けた。
今日はワークアウトのアブ・バックはやらず、足踏みにした。スクワットは負荷をかけない
方法で軽く腰を下ろしただけにした。凄く年寄りになった感じ・・・
足首、膝、股関節は何でもないのに右腰が相当痛かった。
なるべく腰から歩くように心がけた。スッ、スッと前に行く感じで歩いてみた。
一日腰に手を当てていたがなんとか夕飯までもった。
(食事作り金曜日から来週の火曜日まで私担当)
そうだ今日梅酒作ったんだ
<梅1kg、氷砂糖400g、ホワイトリカー1.8l>
梅が安くなるの見計らっていたのだ
先週梅が出た時は1000円(税別)ちょっと出てたけどようやく1000円切ったので
思い切って梅酒作り。また楽しみが増えた。
そうそうグレープフルーツのジンで漬けたのが非常に上手に出来た。
アルコール度が高いので何かで割って飲むと美味しいかも。サイダーでも買うか?
歩くのがやっとだったがカーブスにも行けた。
今日はワークアウトのアブ・バックはやらず、足踏みにした。スクワットは負荷をかけない
方法で軽く腰を下ろしただけにした。凄く年寄りになった感じ・・・
足首、膝、股関節は何でもないのに右腰が相当痛かった。
なるべく腰から歩くように心がけた。スッ、スッと前に行く感じで歩いてみた。
一日腰に手を当てていたがなんとか夕飯までもった。
(食事作り金曜日から来週の火曜日まで私担当)
そうだ今日梅酒作ったんだ
<梅1kg、氷砂糖400g、ホワイトリカー1.8l>
梅が安くなるの見計らっていたのだ
先週梅が出た時は1000円(税別)ちょっと出てたけどようやく1000円切ったので
思い切って梅酒作り。また楽しみが増えた。
そうそうグレープフルーツのジンで漬けたのが非常に上手に出来た。
アルコール度が高いので何かで割って飲むと美味しいかも。サイダーでも買うか?