おやつ

食べることで気をつけているのは一に炭水化物を摂り過ぎない。
二に糖分を極力控える
なぜかって二度と糖尿病などと言われたくないから。

夕食が済むと今日は余分に食べなかっただろうかと朝から食べた物を
ぼんやりと思い浮かべる。

朝夕は御飯１５０グラムづつ、昼食に６枚切りの食パン一枚。
これは習慣になっているから問題なく出来ている。
副菜と果物は普通に食べている。

実はこれだけだとお腹が空くのだ　夕食前は特にひもじいのよ～

我慢ならず、ついお菓子をつまんでしまう。
あのとき、羊羹を１ｃｍ切って食べていた我慢が今は笑える

今日朝からつまんだお菓子を思い出しながら菓子鉢に再現してみた。
　　　　　　　

午前中は桜餅一個。　後のお菓子は通りすがりにちょいちょいとね。
みなさんは一日どのくらいお菓子を食べますか？


　　　　　　　　　　　　お芋焼けたかな