体重減のこと

昨日のブログに体重５キロ減のことを書いたら雪ん子さんから
「何かアドバイスありますか？」とコメントが入っていた。

う～ん　私も雪ん子さんと同じようなことしかしてないから・・・
ただ、最初にどう歩くかを説明された時に、歩幅は大きく汗ばむくらい速足でと
言われた。

私の場合、良くない検査結果に驚き、なんとかしないとと　毎日４０分歩き、
天気の悪い日は室内で踏み台を踏むなど、腰痛になるほど過激なことをした。
馬鹿よねぇ。

食事も急激に減らした結果が２ヶ月で３k減、それから３ヶ月で５ｋ減、
そのまま今に至るまでリバウンドはない。
Drからは運動と食餌制限と言われただけで体重を減らせとは言われてないのです。

ぶっちゃけて言ってしまおうか
減量する前は身長１５８ｃｍ体重５５キロでした。
ＢＭＩの判定では平均値内で特別太り過ぎではなかったのです。

現在の体重は２０数年前の体重です。
それなり太ったということね。

Drが言うには「元々痩せ型なのだからこれでいいのです」だそうです。


　　　　　地デジのアンテナを取り付けている電機会社の人。
　　　今日までＢＳはデジタルで民放局だけアナログで見ていたのです。