陽光に誘われて桜ウオッチングがてら２k弱歩いて来た。
外はまだまだ風が冷たくて室内に入ると違いがよくわかる。
桜はここのところの寒の戻りでしっかり蕾を閉じていた。
寒くても暑くても軽やかに歩けるのはうれしいことです
必要に迫られての食事療法とはいえ身体が軽くなったのが実感できている。
だからといって５キロ減は良いことばかりではなく不経済でもあるのです。
パンツやスカートがぶかぶかでウエストを詰めたくらいでは納まらない。
ウエストが細くなるだけでなく肉もおちるから全体的にぶっかぶか。
パンツは全て買い替えた。
出費が嵩んだのは礼服（黒のスーツ）。
近所も親戚も年寄りばかりだから優先順位を上にした。
私が先に逝き とうとう着ないでしまった、なんてことも無きにしもあらずだけど。
あっ、そんなことはない。実は既に一度着用しました。
外はまだまだ風が冷たくて室内に入ると違いがよくわかる。
桜はここのところの寒の戻りでしっかり蕾を閉じていた。
寒くても暑くても軽やかに歩けるのはうれしいことです
必要に迫られての食事療法とはいえ身体が軽くなったのが実感できている。
だからといって５キロ減は良いことばかりではなく不経済でもあるのです。
パンツやスカートがぶかぶかでウエストを詰めたくらいでは納まらない。
ウエストが細くなるだけでなく肉もおちるから全体的にぶっかぶか。
パンツは全て買い替えた。
出費が嵩んだのは礼服（黒のスーツ）。
近所も親戚も年寄りばかりだから優先順位を上にした。
私が先に逝き とうとう着ないでしまった、なんてことも無きにしもあらずだけど。
あっ、そんなことはない。実は既に一度着用しました。
歩道の雪がすっかり融けた頃よりウォーキングを開始。
作晩秋の失敗を教訓に小幅で軽く30分程の
足慣らし状態からのスタートです。
5k減成功者のakoさんにお聞きします。
3月末までに3k減の目標を元旦に立て努力中。
末が来たのに半分しか達成せず。
20時以降は食べず。間食も極少々。野菜中心で味は薄め。
お米は8分目。これ全て昔からの食習慣。なのに・・
まだ需要と供給がアンバランスなのでしょうねー
基礎代謝の衰えも認めるけれど他に良作ありますか？
アドバイスを乞う
あれだけ減ったんだ～ スゴイです！
私は１０キロ痩せたいのに、実行できない
自分に甘いのです
自分の体が重～い実感しております（涙）
頑張ってますね。
目的の半分減ったなら成果が現れているということでしょう。
暖かくなったら腰の調子を見ながら３０分以内での速歩はどうでしょう。
私、肉魚食べていますよ。
Ｍちゃん
５ｋってすごいよ。
エプロンの肩紐はずり落ちる、ブラも
パンティだってＬからＭだもんね。（*⌒д⌒*）あはは
ななうささん
１０キロですか
そんなに痩せなくてもいいんじゃない？
ふらついて歩けなくなりますよ。
ひもじい思いはするし
とりあえず３キロでどう？