骨密度ＵＰ！と萌木の村

 

 

 

 

 

 

先週、病院に行ってきました。
いつもの注射を受ける前に、前回受けた骨密度検査の結果を聞きました。
なんと！骨密度がＵＰしていました

５年くらい前から、毎年骨密度の検査を受けているのですが、
判断基準の数値が９７％から始まって、年々減り始め
昨年はなんと８４％まで落ちていました。

先生は、８０％以下になると危ない、注意しましょうとおっしゃっていましたので、
それから小魚とナッツのおやつを食べるようにしたり、
豆乳ではなく、毎日骨太をコーヒーに入れるようにしたり、
バレエやストレッチの日や、お出かけした時には、
行き帰りに、歩く時間を増やしたりしていました。
今年は９１％まで戻ってきました
やった～これからも頑張ろう～

 

さて、萌木の村にも行きました。

２０数年前、大病して１年くらいしてから、近場へと蓼科へ行った時に寄ったのですが、
清里周辺も、萌木の村も閑散としていて、
あ～昭和の名残だな・・・もう来ることはないな・・・
なんて思っていました。

コロナでなければ来なかったかもしれません。
が、行ってびっくり、駐車場はほぼ満車
人もいっぱい。賑わっていました。
嬉しいやら、心配やら・・・自分も行っているのにね

 

以前も、ハロウィン前の時期に訪れました。
その時、ハロウィンのディスプレイの前で写真を撮りました。

 

大好きなメリーゴーランド

メリーゴーランド、見ているだけで楽しい気分になります



馬だけじゃなくて、いろいろな動物に乗れるんですね。

園内にはいろいろな草木が咲いていました。
とっても綺麗な色合いの秋明菊


まだまだ続きます・・・