しあわせに生きるための方法はある？

どうやらあるようです。

しかも、身近なところに。

 

日経新聞のコラム「やさしい経済学」_幸せに生きるために

で、京都大学准教授の柴田悠氏がさまざまな研究の成果を

連載で紹介しています。

その中に、幸福感を高める方法として、

１．味わって食べる。

２．経験を味わう。

３．自然と触れ合う。

４．質の良い睡眠をとる。

５．所有よりも、経験にお金を使う。

６．おしゃべりなど能動的な活動をする。

７．感謝の気持ちを表現する。

を、挙げていました。

しあわせだな～と感じた瞬間を思い出してみるのもいいかもしれません。

わたしは、真冬ですが、去年の春の花の写真を眺めて、

あと数か月先に来る春を思い描き、幸福感に浸ります。