１３日ぶりのブログになります。
どうしたの？という、心配メールも届いたりして、、、、。
暑い中での庭仕事がこたえたのでしょうか。
１１日の夜発熱して、３８.１度。
翌日の抗原検査で、コロナ発症確定。
１３日には薬のおかげで熱が下がりましたが、心拍数は９７。
そのころから咳と発疹。
１８日に平熱になり、心拍数も６４になりました。
体調がようやく良くなったと感じます。
自宅療養の中に感じたことが、いくつかあります。
１．普段の健康管理が十分でなかったということ。
２．熱が下がった後の体の軽さと爽快感。数年ぶりでした。
３．肩の力の抜き方をわかっていなかったということ。
日常の健康管理がいかに大事かを、、、いまさらながら思い知りました。
今後どうすれば良いかも考えて、、、、。
疲労をため込まない生活をすることでしょうか。
もう少し、やることを減らし、
体の手入れをしながら、
いい本も読んで（いろいろなことを学び）、
充実した生活にしていくようにしたいと思います。
せっかくいただいた１０日間の自宅療養期間を大事に使い、
これからのこころがまえを作ります。
実は、私も７／２７～８／５まで、外出ができませんでした。
何しろ熱があると「発熱外来」で マイカーでの
検査ですから 大変です。
パートナーの息子さんは、二度も感染したと言っていました。注意のしようが無いですよね！！！