意識した練習を!

　練習参加者８名。５年２名、４年２名、３年３名、２年１名。
　
　小雨が降っていていましたが、常葉高校のグランドは水はけが良く問題になく練習ができました。全体の参加者は５０名位でしたが、設定タイム通り走ることができ、良い練習だったと思います。

　<練習メニュー!>
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３,０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤５０mダッシュ
　⑥中学生　　　　　４,５００mビルドアップ
　　　A・・・３００m/周・・８１秒⇒７８秒⇒７５秒⇒７２秒⇒６９秒
　　　B・・・３００m/周・・８７秒⇒８４秒⇒８１秒⇒７８秒⇒７５秒
　　小学生４年以上　３,０００mビルドアップ
　　　A・・・３００m/周・・８７秒⇒８４秒⇒８１秒⇒フリー
　　　B・・・３００m/周・・９０秒⇒８７秒⇒８４秒⇒フリー
　　小学生３年　　　２,１００mビルドアップ
　　　B・・・３００m/周・・９０秒⇒８７秒⇒フリー
　⑦６００mダウン
　⑧体操
　⑨グランド整備

　水曜日と日曜日の中間の練習が、大切です。やっている子供とやっていない子供の差が出てきています。目的を持って、何をやっているのか意識した練習をやりましょう。