１０,０００mペース走!

　練習参加者1名。３年１名。
　
　練習メニュー!
　①２,０００mジョック
　②１００m流し
　③４００mダウン
　④体操・ストレッチ
　　<３年生の練習はここまで>

　⑤１０,０００mペース走(私自身の練習)
　⑥６００mジョック
　⑦体操・ストレッチ

　③３年のA.H君は、明日も常葉の長距離練習に参加するので、２,０００mジョックだけにしておきました。