2400m走(800mコースを３周・・３分２０秒/周、３周目はフリー)!

　今日の練習参加者２名。５年２名。
　今日は５年女子の積極的な練習をする二人が、参加しました。
　二人とも、昨日は菊川市の常葉菊川高校、掛川市の市町村駅伝の練習で別々に練習をしました。私はどちらの練習にも参加できませんでしたが、練習の受け入れ皿が出来たので良かったと思います。

　<今日の練習メニュー>
　①1000mアップ
　②体操・ストレッチ
　③2000mジョック
　④70m流し３本
　⑤2400m走(800mコースを３周・・３分２０秒/周、３周目はフリー)
　⑥600mダウン
　⑦筋トレ・ストレッチ・体操

　体操をしていると蝙蝠が飛んできました。
　子供たちはむ
　　「蝙蝠をみるのは初めて・・・。」
　最近は蝙蝠をみることはありませんでしたが、子どもの頃浜松市に住んでいた時は、夕方になると、家の近くのビルや鈴与倉庫から群れになって飛び出す蝙蝠を毎日見て育ちました。

分かったのではなく、変わって欲しい!

　昨日の練習参加者１０名。５年３名、４年３名、３年３名、２年１名。
　
<練習メニュー>
　①600mアップ
　②体操・ストレッチ
　③3000mジョック
　④100m流し３本
　⑤50mダッシュ３本
　⑥3000mビルドアップ・・中学生
　　2100mビルドアップ・・小学生
　　　小学生A・・90秒⇒87秒⇒84秒
　　　　昨日の練習に参加した5年のA.Aさんが言いました。
　　　　　「菊川陸上の６年生で、私にぴったり付いてくる速い子がいたので、びっくりした。」
　　　　話を良く聞いてみると、以前ブログにも書いたことがありますが、K.Kさんのことだと分かりました。
　　　　　 「コーチが云ったことを、考えながら、しっかり走っているので皆も、しっかりやらなかったら、直ぐに抜かれてしまうよ。」と云っておきました。
　
　　　分かったのではなく、変わって欲しい!