小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

170mを30周!(50秒/周)

2009年07月31日 22時08分13秒 | Weblog
 練習参加者9名。5年3名、3年4名、2年2名。
 
 練習メニュー!
 ①800mジョック
 ②体操・ストレッチ
 ③5年生・・・170mを30周
  3年以下・・170mを23周
          50秒/周
 ④100m流しを5本
 ⑤コーディネーショントレーニング
 ⑥400mダウン
 ⑦体操・ストレッチ

  
コメント
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