小学生は2100mビルドアップを２本!

　練習参加者１名。
　北小の５年生は、明日は宿泊訓練のため練習の参加をやめました。

　<練習メニュー>
　①600mアップ
　②体操・ストレッチ
　③3000mジョック
　④100m流しを３本
　⑤50mダッシュ３本
　⑥3000mビルドアップを２本
　　中学生A・・・300mを78秒(3周)、75秒(３周)、72秒(2周)、69秒(2周)
　　中学生B・・・300mを84秒(3周)、81秒(３周)、78秒(2周)、75秒(2周)

　　2100mビルドアップを２本
　　小学生 ・・・300mを84秒(3周)、81秒(３周)、78秒(1周)
　　小学生は全員一緒にやりましたが、遅れる子供は一人もいませんでした。頑張ってやっていました。

　

練習参加者１２名!

　練習参加者１２名。６年３名、５年１名、４年２名、３年４名、２年１名、１年１名。
　練習終了後、雨が降り出しました。練習中は曇っていましたが、暑くなく、走りやすくて良かったと思います。
　
　<練習メニュー>
　①８００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２０００mジョック・・３・４・５・６年
　　１６００mジョック・・１・２・３・４年
　④１００m流し３本
　⑤基礎トレーニング
　⑥　５０m走・・３本
　　　７０m走・・３本
　　１００m走・・２本
　⑦６００mダウン
　⑧体操・ストレッチ

　午後６時３０分から、市町村駅伝の練習があります。雨が上がればよいのですが・・・。