１,５００mタイムトライアル!

　練習参加者１０名。６年３名、５年３名、４年１名、３年。
　
　①８００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③１,６００mジョック
　④１００m流しを３本
　⑤１,５００mタイムトライアル・・５・６年
　　　 ６００mタイムトライアル・・４年以下
　⑥基礎トレーニング
　⑦走り幅跳び
　⑧４００mダウン
　⑨体操子・ストレッチ

　今日は菊川市運動公園で練習をやりましたが、アプロススプリントの練習が同会場で実施され、小笠あすなろ陸上の低学年を中心に４,５人参加しました。アプロスの練習はフォーム作りの練習です。小笠あすなろ陸上の練習に戻ってきて、走り込(インターバルトレーニング)により力を付けていって欲しいと思います。
　夜は市町村駅伝の練習がありましたが、自治会の常会があり参加できませんでした。数人はこの練習に参加していると思います。
　明日の練習は時間を変更して、午前中に実施しますので、やる気を持って積極的に参加して下さい。