サーキットトレーニング!

　練習参加者14名。5年2名、4年3名、3年3名、2年3名、1年３名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、斉能コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④サーキットトレーニング

　　　40m走

　　　ラダーー

　　　ミニハードル

　　　ジグザグ走

　　　コーンタッチ走

　　　手押し車

　　　おんぶ走

　　　ボール蹴り

　　　ボールつき

　　　縄跳び走

　　　体幹(各種30秒/種目)

　　　腹筋、腕立て伏せ、スクワットなど

　⑤ケイドロ

　⑥400mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日は明後日の市町対抗駅伝大会菊川市選考会に繋げるようにジョックをする為、

　練習に参加しました。明日は前日刺激をします。　日曜日の選考会に向けて全力で

　頑張ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理稀(5年)