ウェーブ走、4×70mRエンドレスリレー!

　練習参加者17名。中1年1名、6年1名、5年3名、4年2名、3年3名、2年3名、1年4名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、赤堀コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ウェーブ走

　　　60秒　→(　40秒　→　50秒　)×4　→　40秒　→　60秒　　

　　　ゆっくり　　ダッシュ　　ゆっくり　　　　ダッシュ　　ゆっくり

　⑤ラダー

　⑥4×70mRエンドレスリレー(10分間)

　⑦じゃんけんリレー

　⑧600mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日はエンドレスリレーでしっかり走れました。リレーでは勝てませんでしたが、

　全員が思いっきり走ったので気持ちよく出来ました。　今後も上級生としてしっかり

　お手本を見せていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　奏実(5年)

秋の収穫！

　＜コスモスが咲いてます＞

　

　

　＜小豆の花と果実＞

　

　＜小豆を収穫しました＞

　

　

　＜サツマイモを掘りました＞

　

　

　＜落花生の収穫＞

　

　

　＜花が咲いた後、枝が伸びて地中で実を結びます＞

　

　＜秋野菜を定植しました＞