Wii Fit

ぎっくり腰再発防止のために、何かしなくちゃと
思っていましたところ、ジムのようなところに通うのは
高い！！

で、Wii Fit にヨガとかワークアウトのプログラムがあると
知って早速購入してみました。

１日３０分を目標にやり始めました。

１００の効果を狙うのではなく、

「ゼロ」よりはまし

ぐらいのゆるい勢いです。

初めて３日になりますが、なかなかよく出来てますよ。

Wii Fit が出す数値もどれだけあてになるのかは
わかりませんが、完璧でなくとも参考数値くらいに
押さえております。

あるラジオ番組で２組の肥満カップルに、パーソナルトレーナー
をつけてジムに通わせる組と、Wii Fit でエクササイズさせる組
とに分けてエクササイズをさせました。

最終的にはパーソナルトレーナー組が勝ちましたが、ほんのわずかな
差だったという結果がでました。

結果どうなるかわかりませんが、ぼちぼちやってみます。

年を追うごとに体力が下降の一途を辿るのは目に見えて
いますから、意識して体を鍛えないと、と思っています。

年をとって体が思うように動かなくなるのだけは出来るだけ
避けたいと思うわけです。

マイクも中年太りが顕著になってきたので、彼も頑張るそうです。