さよなら三角 また来て四角...日本編☆第二章☆

オーストラリアから10年ぶりに帰国。特別支援教育に携わりながら
市民農園・家庭菜園に励んでいます。

消費カロリー200kcal

2013年04月27日 14時38分22秒 | Web log
宿題をこなすためにパソコンばっかり見ているので、今朝起きたら、
肩がガチガチ。

頭もボーっとするし、これじゃいかんなぁと思って
ちょっと気晴らしに走ってきました。

で、スマホのAppでいいのがあったので、とりあえずダウンロード。

RunKeeperというAppです。

GPS機能がついています。
で、総走行距離、平均速度がでてきます。
ついでに、消費カロリーもでてきます。
Google Mapに連結されるので走った場所がGoogleMapに
表示されます。

便利ですねー。

で、最後に「今日はどうだった?」って質問されるので
それに答えると、ま、ジョギング日記のような形で記録されます。

で、次のジョギング予定を設定すると、その日に携帯へリマインダー
が送られてきます。

私が今日走った距離は4km。30分で走りました。
消費カロリーは200kcalで、ハンバーガー半分くらい。

だいたい週に一回は泳ぎに行きますが、それ以外ほとんど体を動かしませんので、
30分で200kcal消費したところで、たいしたことありませんね。

年齢とともに新陳代謝も落ちてきますしね。

続くかどうか、わかりませんが、こうやって数値化するといろんなことが具体的に
見えてくるので面白いです。

署名

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