LegFix

昨日のボディパンプのダメージを引きずったままマスターズコースへ

原田さんにご依頼頂いていたLegFixをお届けしてついでに自分の分も持っていった。

ＵＰ　１５０ｍ

マスターズコース　１５００ｍ

LegFix＋シリコンパドル　５０m×５　１分サークル

LegFix＋Ｆｒ　（５０m×２＋１００ｍ）×４

Ｓｔｅｐｄｏｗｎ　４００ｍ→１００ｍ＋５０ｍ　　１分３０秒サークル／１００ｍ　

プリゴタ３＋Ｆｒ　５０m×４　　　　　　　　　　　３９５０ｍ　


マスターズは２５ｍ×３０　１分サークル。　ＩＭやＦｌｙで負荷を上げる。ＦｒもＦｌｙも１５秒かかる。
　
久しぶりにLegFixを使ってみた。５０ｍ４５秒かかる・・・。

４セット目にLegFixをタイミングでみのりがやって来て「よこせ」っという感じでLegFixを持っていった（笑）ので４セットで終了。
それどころか１５秒のインターバルの間に「更衣室でおばちゃんのロッカーが開かなくなって・・・」と話し出した。
もちろんみのりに悪意などあるはずもなく、インターバル中に話しかけるおじさんおばさんと同じだ。

仕方なくステップダウンに変更。１００ｍ×１０よりは楽しく泳げた。