荷物

今日もいつもの100m×30　1分30秒サークル　を楽に泳ぐ練習。

プールの水温がかなり高くなっている。これから当分高温のプールで暑さとの戦いになる。

UP   50m✕4
仙人泳　100m✕21 1分30秒サークル
Down 50m✕4 　 　　　　　　　　2500m

30本の予定だったが荷物の受け取りを4時にしていたのを思い出した。

ギリギリ21本泳いで急いでダウンしてダッシュ着替え。

ギリギリ間に合って受け取れました。

御厩屋外長水

高松トライアスロンのあとバイクで御厩へ。

割と泳いでいる人は多かったが幸い1コース空いていた。

UP  100m 50m 50m 

仙人泳　100m×36  1分40秒

Down  50m✕6            4100m

長水で楽に1分30秒サークルで泳ぐ自信はない。

1分40秒サークルで36本。

最初は楽過ぎて、これなら1分30秒サークルで良かったな

とか思っていたが20本くらいから27秒かかるようになってしまった。

まぁこんなモンか・・・・。

たっぷり日焼けして終了。