ランと筋トレ

本当なら木曜日がランと筋トレなのだが明日は面談が3件あって時間がない。

ラン　5km
筋トレ　ストレッチ
ダウンスイム　1200m

今日もランは楽だった。っと言っても12km/h程度だが・・・。

11km/hでもしんどい時があるのでまぁ調子は良い。

スイムは珍しく選手用コースに飛び込み練習をしているお二人がいたので通常コースで・・・。

途中選手用コースが空くとそっちに追い出された。

確かにご迷惑になっている。