土曜日はランと筋トレの日
ラン 1km+10km+1km 10km/h 傾斜0%~8%
筋トレ
ダウンスイム 1600m
週1回のランを続けることで走力が戻ってきたようだ。傾斜を上げて10km走っても走っても全くダメージを感じない。
今年はまたアクアスロンに出場しようかなぁ。
スイムは相変わらずだ。背泳ぎと平泳ぎで1000m程泳いだ。筋トレのダメージはもちろんあるがそれでも50m45秒以上のゆっくりペースなのに十分苦しい。
テレビでスポーツ選手達の大縄跳びを観た。
し、信じられない! 現役のプロ野球選手達がたった60回程度の縄跳びでふらふらのゼーハー状態だ。たった1分ちょっとの連続運動なのに・・・。
何なんだ一体?地元の中学校では運動会で大縄跳びがある。こちらは30人の大人数で100回以上跳んでいる。
普通の中学生より持久力が無いのか?あれだけのパフォーマンスを魅せている人たちなのに持久力は中学生程度でもあの動きが出来るのか・・・。
水泳もきっと俺では理解できない何かがきっとある。
プールで、かなりの筋力の方が週2回程度で5年以上練習している。1回の練習は2000m位だろう。それでも100m×10回 2分サークルで1分50秒ペースだ。この1年程全く伸びていない。
筋力があっても、ただ泳ぐだけでもダメだ。
今までの練習は練習の8割以上がメインスイムという本当にただ泳ぐだけだった。
今は出来ない、理解できていない「何か」を掴まねばならない。
死ぬまでに掴むことが出来るだろうか?
ラン 1km+10km+1km 10km/h 傾斜0%~8%
筋トレ
ダウンスイム 1600m
週1回のランを続けることで走力が戻ってきたようだ。傾斜を上げて10km走っても走っても全くダメージを感じない。
今年はまたアクアスロンに出場しようかなぁ。
スイムは相変わらずだ。背泳ぎと平泳ぎで1000m程泳いだ。筋トレのダメージはもちろんあるがそれでも50m45秒以上のゆっくりペースなのに十分苦しい。
テレビでスポーツ選手達の大縄跳びを観た。
し、信じられない! 現役のプロ野球選手達がたった60回程度の縄跳びでふらふらのゼーハー状態だ。たった1分ちょっとの連続運動なのに・・・。
何なんだ一体?地元の中学校では運動会で大縄跳びがある。こちらは30人の大人数で100回以上跳んでいる。
普通の中学生より持久力が無いのか?あれだけのパフォーマンスを魅せている人たちなのに持久力は中学生程度でもあの動きが出来るのか・・・。
水泳もきっと俺では理解できない何かがきっとある。
プールで、かなりの筋力の方が週2回程度で5年以上練習している。1回の練習は2000m位だろう。それでも100m×10回 2分サークルで1分50秒ペースだ。この1年程全く伸びていない。
筋力があっても、ただ泳ぐだけでもダメだ。
今までの練習は練習の8割以上がメインスイムという本当にただ泳ぐだけだった。
今は出来ない、理解できていない「何か」を掴まねばならない。
死ぬまでに掴むことが出来るだろうか?
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